GRANICE W EMOCJACH
Jak pewnie zdołałeś zauważyć, w towarzystwie niektórych ludzi zmienia się twój nastrój i samopoczucie. Oddziałujecie na siebie wzajemnie. Możesz zarażać się emocjami i nastrojami innych. Psychologowie mówią, że jest to pewna forma empatii. Mając świadomość, że istnieje możliwość ustawienia granic daje poczucia jeszcze lepszego wpływu na to w jaki sposób możemy wpływać na swoje samopoczucie.
Zakres zajęć:
- Plan pracy
- Wiedza
- Ćwiczenia definicja
- Ćwiczenia diagnoza
- Ćwiczenia cel
- Ćwiczenia narzędzia
- Podsumowanie wiedzy
- Technika mentalna
Korzyści ze spotkania:
- Dokonasz analizy przynależności emocji
- Nauczysz się rozdzielności emocji własnych i innych
- Przeprowadzisz diagnozę własnych granic w emocjach
- Uaktywnisz narzędzia pozwalające na postawienie granic w emocjach z otoczeniem czy samym sobą.