Koncentracja
Umysł człowieka działa na różnych częstotliwościach i w zależności od nich wyróżnia się różne jego stany. Stan, w którym jesteś w pełni świadomy, masz kontrolę nad otoczeniem, potrafisz podejmować decyzje, odpowiadać na pytania nazywany jest przez naukowców stanem beta. Twój umysł i ciało są w tym stanie skupione na wykonaniu zadania. To właśnie ten stan będzie w tym spotkaniu tematem do analizy.
Zakres zajęć:
- Plan pracy
- Wiedza
- Ćwiczenia definicja
- Ćwiczenia diagnoza
- Ćwiczenia cel
- Ćwiczenia narzędzia
- Podsumowanie wiedzy
- Technika mentalna
Korzyści ze spotkania:
- Poznasz techniki pozyskiwania uważności i koncentracji tak potrzebne przy zdobywaniu wiedzy, wykonywaniu zadań
- Nabędziesz informacje dotyczące stanu beta i jak osiągnąć w nim doskonałe poczucie
- Poznasz możliwości jakie daje przebywanie w stanie koncentracji i jak ten stan utrzymywać przy maksymalnym wykorzystaniu
- Nauczysz się rozpoznawać i reagować na czynniki zewnętrzne, które bezpośrednio wpływają na twój stan skupienia tak aby cię nie rozpraszały
- Dowiesz się jak twoje zmysły działają i w jaki sposób mogą ci pomóc w uzyskaniu jak najlepszej uważności.