Radość i relaks
Odmienny od stanu beta jest zbadany przez naukowców stan alfa. Nauka zajmuje tym zagadnieniem, aby sprawdzić możliwości człowieka, znajdującego się w tym stanie. Każdy z nas go doświadcza w trakcie odpoczynku lub relaksu. Mowa tu oczywiście o umyśle świadomym, który męczy się, wykonując intensywną pracę w ciągu dnia. Ludzki umysł ma tak wspaniały mechanizm w sobie, który sprawia, że w momencie zmęczenia umysł sam zmniejsza intensywność swojej pracy na rzecz odpoczynku i relaksu.
Zakres zajęć:
- Plan pracy
- Wiedza
- Ćwiczenia definicja
- Ćwiczenia diagnoza
- Ćwiczenia cel
- Ćwiczenia narzędzia
- Podsumowanie wiedzy
- Technika mentalna
Korzyści ze spotkania:
- Nauczysz się korzystać ze stanu relaksu, aby prawdziwie odpocząć
- Odzyskasz pokłady swojej kreatywności uzyskując dystans do spraw nieciepiących zwłoki
- Uzyskasz stan wyciszenia i błogości
- Przewentylujesz stres odprężając umysł i ciało
- Zregenerujesz spożytkowaną energię i pozyskasz nową na kolejne chwile w działaniu.