ZARZĄDZANIE EMOCJAMI
Emocje towarzyszą ci w każdym momencie twojego życia, w każdej chwili w ciągu dnia. Są dla ciebie wskazówką dotyczącą twoich potrzeb i pragnień oraz informacją o tobie samym. Czasem jednak biorą nad tobą górę i doprowadzają do sytuacji, w których nie czujesz się komfortowo. Spotkanie zarządzanie emocjami przedstawia tobie narzędzie, które w każdym czasie możesz wykorzystać dla dobrego samopoczucia.
Zakres zajęć:
- Plan pracy
- Wiedza
- Ćwiczenia definicja
- Ćwiczenia diagnoza
- Ćwiczenia cel
- Ćwiczenia narzędzia
- Podsumowanie wiedzy
- Technika mentalna
Korzyści ze spotkania:
- Zgłębisz temat umiejętnego zarządzania emocjami
- Poznasz istotę inteligencji emocjonalnej
- Zdefiniujesz własne emocje i sposób ich odczuwania
- Sprawdzisz, czy potrafisz właściwie rozpoznawać i nazywać emocje u innych
- Poznasz naturę emocji i nauczysz się modyfikować je w korzystny dla siebie sposób
- Uaktywnisz przygotowane narzędzia dla doskonałego zarzadzania emocjami ze sobą oraz z otaczającym cię światem.